Reducera Din stress med 2/3 i mitt unika stressprogram
© Livsrummet - Ulla Strandberg
I mitt unika stressprogram får Du verktyg att hantera både privatlivets stress i kombination med arbetslivets stress. En större balans och en utökad kunskap i vad som kan stressa oss. Att vi bär på både inre och yttre stress och hur olika personligheter påverkas olika av stress. Programmet utgår från ett evolutionsperspektiv. För 5000 år sedan reagerade människorna på precis samma sätt som idag med den skillnaden att hoten idag ser annorlunda ut.
Vi tittar på vilka dessa hot kan vara, samt arbetar och gör upp mål med utbildningen.
Vid första tillfället ingår att fylla i testformuläret stresscrises, ibland också BDI-formulär.
Hur många tillfällen?
Programmet bygger på 10 x 2 timmar en gång/vecka eller kan skräddarsys efter företagets behov, t.ex två halvdagar med tidsintervall emellan. Uppföljning efter 3 månader. Metoder som används: se metoder
SYMBOLTERAPI
för den som har svårigheter att uttrycka sig i ord, kan symbolarbete vara ett alternativ. Vi använder dröm, bild, saga, skrivande och rörelser för att nå det inre sanna jaget. Du behöver inte kunna rita eller måla det går bra ändå även om det är lite ovant i början Läs mer >>
Erbjuder
t.ex. UTBILDNING i grupp för bl.a kvinnor som varit utsatta för våld och självkänslagrupper.
En grupp kan vara lämplig när:
- flera träffas med liknande problem
- färdighetsträning
- målinriktade aktiviteter
- hemuppgifter
- uppföljningar och mätningar
- uttalade förväntningar
Personlig utveckling i grupp ”öka din självkänsla
SJÄLVKÄNSLA–grupp i denna grupp arbetar vi med att öka vår självkänsla, dela upplevelser, erfarenheter, känslor och tankar med övriga för att stärka självkänsla tillsammans med olika övningar. |
